I tradisjonell kinesisk medisin blir kopping og gua sha snakket om som et par. De hjelper begge blodet å bevege seg. De fjerner begge søppel i meridianene dine. Men her er tingen - de fungerer helt annerledes.
Gua sha bruker en skrapebevegelse. Du tar et glatt verktøy – en skje, en mynt, et spesialbrett – og du skraper huden til røde merker vises. Den skyvekraften presser varme og giftstoffer opp til overflaten hvor de kan forlate kroppen din. Så når strekker du deg etter gua sha? Tidlig stadium av en forkjølelse. Sår hals som nettopp startet. Du føler deg irritabel uten grunn. Huden din ser matt ut. Eller du har den tunge, fete følelsen inni deg – som om hele kroppen trenger en dusj. Det er fuktig-varme. Gua sha åpner en ventil og slipper det trykket ut.
Kopping fungerer omvendt. I stedet for å presse ned, trekker den opp. En kopp skaper sug på huden din. Det suget trekker stagnasjon ut fra dypt inne i musklene dine. Ting som gammel kulde. Dyp fuktighet. Tingene som har stått der i flere måneder. Du vet at du trenger kopping hvis du alltid skjelver i rom med- klimaanlegg. Hvis hendene og føttene aldri blir varme. Hvis du føler deg tynget – ikke akkurat trøtt, mer som om noen fylte deg med våt sand. Det er fuktig treghet. Cupping gir deg en varm form for lettelse. Resepsjonsarbeidere elsker det. Suget når dypt inn i muskellagene dine og løser opp knuter som en vanlig massasje ikke engang finner.
Så hvordan velger du? Lytt til hva kroppen din forteller deg. Her er en enkel regel. Du føler deg varm eller skrapete i halsen, gå med gua sha. Du føler deg tung. Kaldt ned til beinet. Som om du har på deg våte klær. Gå med kopping.
Dessuten, hvis energien din allerede er lav, som om du blir sliten av å gå opp trapper, eller du alltid er den første til å krasje om natten, hopp over begge for nå. Cupping og gua sha bruker begge opp Qi. Hvis du ikke har mye til overs, vil du føle deg verre etterpå. Bygg opp energien din først.
Etter at du har gjort en av dem, hold deg unna vind og vann i minst tre timer. Ingen dusj rett etter. Jeg vet du vil ha en. Ikke gjør det. Porene dine har nettopp åpnet seg og ny kulde eller fuktighet vil gli rett inn igjen.
